Tomarse un tiempo libre de toda preocupación no está mal, de hecho, es una de las cosas más sanas que puedes hacer, y sobre todo es mejor cuando lo aprovechas para sentirte bien contigo mismo, es decir, realizando actividades que de verdad te dejen algo bueno en tu vida, como por ejemplo, leer un libro, o hacer deporte. La actividad física es fundamental para nuestro cuerpo, ya que son ese tipo de cosas que nos pone con energía, ya que parece mentira, pero cuando eres inactivo es cuando menos energía tienes, por lo que lo mejor de todo es cuando te paras del sofá y empiezas a moverte.
Una de las cosas que puede provocar no distraerte es que sobre estresas tu cerebro, esto no solo puede provocar fatiga, mal humor y depresión, sino que en el peor de los casos te puede resultar en que tu cuerpo quiera demostrarte que estás mal mediante varias señas, esto también puede producir acné, algunas ronchas o hasta vitiligo, ya que la causa más común para el vitiligo es el estrés.
